Bebekler için Kefirin Faydaları
Kefir, keçi veya inek sütünden özel bir maya mantarıyla yapılan, tadı ayrana benzeyen, ekşimsi bir içecektir.
Kafkasya kökenli kefir, Rusça da “keyif veren” anlamına geliyor, kafkaslarda ise uzun yaşam iksiri olarak tüketilirmiş.
Evde yapılan kefirde 77 adet yararlı probiyotik bulunuyor, bu da kefiri sağlıklı bağırsak florası için gerekli en önemli gıda haline getiriyor.
Hal böyleyken kefir içelim annecikler, bebelere de içirelim. 1-3 yaş arası günde 1 çay bardağı, 3 yaş sonrası 1 su bardağı öneriliyor.
Faydaları saymakla bitmiyor:
- Sindirim sistemini mükemmel şekilde düzenler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için mikrobik enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
- Sakinleştirir ve uykuyu düzenler.
- Kansızlığı önler ve kan bozukluğunu giderir.
- Tırnakların sağlıklı uzamasını sağlar. (Ay uzamasın zaten zor kesiyorum mu dediniz?şakaa J)))
- Egzama ve pişik gibi çoğu deri hastalığına iyi gelir.
- Yara ve yanıkların hızla iyileşmesini sağlar.
- İdrar yolu iltihaplarını tedavi eder.
- Ergenliğe kadar kemiklerin ve dişlerin oluşumu ile sağlıklı dokuların ve kasların gelişimini olumlu etkiler. Diş çürüklerini önler.
- Vücudun gelişmesi için gerekli olan vitamin, mineral ve protein desteğini sağlar.
- Aşırı çikolata, şeker ve sakız tüketen çocukların sağlık risklerini azaltır. (Yedirmemek lazım tabi ama zaten yiyor ve engelleyemiyorsanız bari kefir içirin)
- İştah açar ve beslenmeye güçlü destek oluşturur.
- İshale ve kabızlığa karşı etkindir.
- Görme yetisini güçlendirir.
- Zekâ gelişimine önemli katkı ve zihinsel aktiflik sağlar.
- Astım ve alerjiye karşı direnç oluşturur.
- Çocukların büyümesinde doğal koruma ve güvenli beslenme sağlayan nefis bir içecektir.
- Üst solunum yolu enfeksiyonları ve alerji gibi durumlara iyi geldiği için bebeklerin besinlerden alacağı vitamin ve mineralleri daha kaliteli almasına yardımcı olur.